Teknoloji ve Sosyal Medyaya Bilimsel Bakış

Değerli Okuyucular,

Modern teknolojinin ve medyanın, insan psikolojisi ve duygusal sağlık üzerindeki etkilerini derinlemesine düşündüğümüzde, önemli bir farkındalıkla karşı karşıya olduğumuzu görüyoruz. İfadeler, güçlü bir gerçeği açığa çıkarıyor: Günümüzde medya, duygusal tepkilerimizi etkileme potansiyeline sahip güçlü bir araç haline geldi.

Hüzün, acı ve benzeri duygulara sürekli maruz kalınması, insan psikolojisi ve ruh sağlığı üzerinde önemli sonuçlar doğuruyor. Bu bağlamda, medya içeriğinin ve tüketim alışkanlıklarının dikkatli bir şekilde yönetilmesi ve denetlenmesi şarttır.

Ayrıca, medyanın kültürel ve toplumsal değerler üzerindeki etkisinin de göz ardı edilmemesi gerekir. Medya, insanların ruhsal ve duygusal sağlığına zarar vermek yerine, onları olumlu etkilemek ve desteklemek için kullanılmalıdır. Sosyal medya, kullanıcıların benlik saygısı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir ve kendini sürekli karşılaştırma duygusuyla kişilerin mutsuzluğunu artırabilir. Ayrıca, aşırı kullanımı dikkat dağınıklığına ve sosyal ilişkilerde yüzeysellik hissine neden olabilir.

Öneriler, medya tüketim alışkanlıklarını sorgulamak ve alternatif etkinliklerle duygusal zenginliği artırmak için cesaretlendirici bir adımdır. Aile ve yakın çevre ile daha derin ve anlamlı etkileşimlerin teşvik edilmesi, ruhsal ve duygusal sağlığımızı korumak için önemli bir adımdır. Evet günümüzde medya ve sosyal medya önemli yer belirleyicidir, olmasın demiyorum. Ancak ne için kullanıldığı, hangi uzunlukta olduğu bilhassa gençlerimiz için çok belirleyicidir. Değilse sosyal medya günümüz olaylarının haberini en hızlı aldığımız kaynak haline gelmiştir.

Verilen önerilere kulak vererek, medya kullanım alışkanlıklarımızı gözden geçirerek ve daha dengeli bir yaklaşım benimseyerek, sağlıklı bir ruhsal dengeyi sürdürmekte yardımcı olmalıyız. Bu bilinçli ve sağlıklı yaklaşım, gelecek nesillerin duygusal ve ruhsal sağlığını korumak adına önemli bir adımdır.

Siz de bugün bir başlangıç yapabilirsiniz. Alternatif etkinliklerle dolu bir gün planlayıp ve sevdiklerinizle derin ve anlamlı bağlar kuracak faaliyetler yapabilirsiniz örneğin.

Saygı ve Selamlar
Kübra Hülya Arıcı Sorrentino 
Psikolojik Danışman/Eğitmen/Yazar
Uluslararası Eğitim ve Yazarlar Merkezi Genel Başkanı